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如何预防冠心病
2018-07-17 08:50:52
目前已知的与冠心病相关的危险因素有200种以上,但其中只有6种是(敏感广告词过滤)为主要的,包括年龄、性别、高脂血症、高血压、吸烟和糖尿病。
在我国,50岁以上男性容易罹患冠心病,年龄和性别这两个因素是人无法改变的。胆固醇水平增高,大多是“吃进去”的,因此,改变饮食结构,合理膳食,是预防冠心病的根本。少吃动物性脂肪,尤其是动物内脏等胆固醇含量较高的食物;而植物油,如玉米油等还是可以吃的,玉米油中的植物甾醇可帮助降低胆固醇水平,减少发病风险。少吃动物性脂肪也不是说不吃肉,比如鸡肉、鱼肉等白肉,要比猪肉、牛肉等红肉好。
除饮食外,还应戒烟,适量的运动。如在饮食、运动的基础上,未能将血脂特别是胆固醇水平降下来,则需加用降血脂药。按照以上做法,尽量避免导致冠心病的危险因素,对预防冠心病可起到一定作用。
(老年病二科 王娟娟)
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