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老年痴呆的预防
2018-12-05 08:37:00
很多人都知道老年痴呆症的晚期症状是认不出家人、找不到路等等,那么老年痴呆的早期症状有哪些呢?
1
、近记忆障碍
对刚发生的事、刚说过的话不能记忆,容易忘事,丢三落四,忘记熟悉的人名等,而对年代久远的事记忆相对清晰;
2
、情感障碍:
例如情感不稳定,为小事焦躁不安,害怕恐惧等;
3
、脾气性格改变
易发火、暴躁、敏感、多疑,原先精明能干的性格突然变得优柔寡断等;
4
、语言障碍
词不达意,唠里唠叨等;
5
、行为变化无常
生活能力下降,不记得回家的路等。
家里的老年人出现以上症状时,需要引起重视,及时去医院检查。
在日常生活中应该预防老年痴呆:
1
、勤动脑、多练脑,例如看书、下棋等;
2
、要控制好血压、血糖、血脂,定期到正规医疗机构体检,预防血管硬化。
3
、饮食做到清淡,要常吃富含胆碱的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
4
、避免高脂肪、高盐饮食,生活中要戒烟限酒,吸烟会引起脑供血不足,使脑细胞发生萎缩。
5
、适当运动,做些轻巧的运动,比如散步、练太极拳等,家属应经常做一些提醒、引导,带领老人去购物、参加老年人聚会,让病人体会到社会有认同感,对延缓病情的发展有好处。
我们一直以为爱的反义词是不爱,
在知道了老年痴呆症之后才明白,
其实,比不爱更难以接受的是遗忘。
愿我们永远都记得爱的人,永远都不被爱的人遗忘。
——
精神四科 刘沛沛
枣庄市精神卫生中心(枣庄市立第二医院)
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