根据《世界卫生全球概要》报道,每年有28%~35%的60岁以上成年人跌伤,而这一比例在70岁以上人群中上升至32%~42%。老年人跌倒、坠床事件致残率高、死亡率高,一旦发生将严重影响老年人的身体健康、生活质量甚至生命安全。
如何预防跌倒坠床的发生,下面请跟随我们的美小护一起学习吧!
坠床跌倒的危害
★独居老人呼救不及时或造成严重损伤,骨折甚至死亡。
★发生一般损伤,如软组织损伤等,给家庭带来沉重的照顾负担。
★延长住院日期,增加治疗费用等冬。
预防小妙招
一、老人的床高度应适宜,离地约50公分左右,宽度不易过窄,且固定不能移动,卧床老人应使用带有护栏的床,家庭中也可以给床加装护栏。
二、起床时记住起床三部曲,牢记三个三十秒:起床时应先慢慢做起,成半卧位静坐30秒;双足自然下垂,静坐床边30秒;慢慢起身,在床边站立30秒;在站稳后如果没有头晕、胸闷等不适,可在他人陪伴下缓慢行走。
三、夜间卧室内可开启小夜灯或安装感应灯,方便老人起夜时有足够的光线。
四、睡前避免饮水过多,以免造成夜间多次起夜,增加跌倒坠床风险。
五、老人常用物品应放置在床旁或触手可及的地方。
六、卧床老人床旁应设置呼叫器,家庭中可使用铃铛等器具代替,便于老人呼叫。
七、保持房间通道畅通、地面整洁、干燥,防止因水渍、油渍等滑到摔伤。
八、应穿长度大小合适的衣裤,避免因裤子太松、太长而造成跌倒,请您穿合脚及具有防化功能的软鞋,鞋子要放于显眼处,防治低头寻找鞋子时发生意外。
九、当独自一人行走感到头晕、双眼发黑、下肢无力等不能移动时,请原地坐下或靠墙,并及时呼叫他人帮助。
您的健康是我们共同的心愿,祝您健康平安,快乐常伴!
新城社工部