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“忘”能治病
2017-05-08 14:44:11
1、忘年。平时尽量少想自己的年龄,始终保持一颗“不老心”。 “年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”,保障人体各器官功能协调稳定。
2、忘病。忘病不等于不积极治病,而是不要被疾病压倒,更不能丧失战胜疾病的意志。疾病直接或间接与精神心理因素有关者占80%以上;即使是癌症也存在自然消失的概率。然而奇迹只可能发生在那些精神上没有被疾病压垮的人身上。
3、忘形。就算上了年纪的人也不妨打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态,有益于身心健康。
4、忘争。切忌逞强,一是欲望不可太高,不可贪得无厌;二是难以实现的欲望不可强求,得放手时且放手;三是违反科学规律和社会规律的欲望不可有。
5、忘气。人生旅途,怎么会没有坎坎坷坷,如果你耿耿于怀,常生闷气或“怒发冲冠”,就会使气血堵塞,血压升高,心跳加速,甚至因愤怒而气绝身亡。所以,遇到气愤之事,要想得开,忘得掉。
(精神三科 李红)
枣庄市精神卫生中心(枣庄市立第二医院)
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