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这3种食物被称作“天然胰岛素”,糖尿病人要知道
2017-03-08 09:24:45
糖尿病人对胰岛素大概都很熟悉吧,虽然胰岛素对糖尿病的治疗帮助很大,但费用高,注射时出现低血糖、水肿,长期使用带来抗药性,也是糖尿病人必须面对的几个问题。
病情发展到一定程度时,胰岛素的使用当然是必须的,但日常生活中有一些不错的食物,对血糖控制也有极大的帮助,有“天然胰岛素”的美誉,若能善加利用,也是不错的辅助手段。
1苦瓜。营养师指出,苦瓜的苦味来源——“三萜类化合物”能够活化体内的“PPAR”因子,让代谢机制活络起来。PPAR因子平时存于人体的肌肉、脂肪与肝脏之中,就像调控”三高“的锁头,而苦瓜中的三萜类化合物便是那把钥匙,能够活化PPAR,提高细胞代谢能力。代谢好了,自然远离三高问题,更能预防癌症。
2荞子茶。荞子茶也是不错的降血糖食物,原因在于荞子茶里含有芦丁,芦丁可以软化血管、降低毛细血管脆性、扩大血管张力,有降血糖、降血脂、降血压、通便排毒的作用。尤其是富硒荞子茶,还有防癌抗癌、提高免疫力等作用,糖尿病人不妨买点回来喝喝。
3青钱柳。青钱柳是中医用来治疗糖尿病的常用药物,《中国中药资源志要》记载,青钱柳叶具清热消渴解毒之效,临床应用时有明显降低血糖、减脂肪和尿糖的药理作用。
青钱柳里含有一种叫青钱柳多糖的成分,就是它可以帮助糖尿病人降血糖、降血脂。如果要自行调理的话,不妨借鉴中医的方法,将青钱柳和薏仁相结合,配制青钱柳薏仁茶(网上也有很多类似产品出售),薏仁利尿祛湿,可缓解糖尿病人口干口渴的症状,效果更好。
不过无论是苦瓜、富硒荞子茶还是青钱柳薏仁茶,都属于食疗的方式,调节血糖的效果虽然不错,终究不能代替降糖药物或者胰岛素,作为辅助作用还是不错的,但不建议随意停药,若感觉降糖效果良好,也需要咨询过医生后,再做减药决定。
(精神三科 王艳如摘)
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