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当心!夏季空调吹爽了,大脑却「遭殃」了
2022-07-13 08:53:49
冷在三九,热在三伏。
三伏天热浪袭人,闷热难当。进入凉快的空调房里,顿时倍感舒爽。持续吹低温空调,会出现一些身体上不舒服的症状,尤其是你的大脑,有可能遭殃!
经常吹空调大脑或出现这些问题
1.
头昏脑胀
这就是空调温度过低引起的常见大脑神经失衡反应。空调温度过低除了导致人感冒,对大脑的伤害也是相当严重的。空调过多的吸附阴离子,让室内的阳离子越来越多,阴阳离子的失调让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
2.
面瘫
很多人夏天大汗后贪凉,喜欢将空调温度打得很低,机体会适应不良,出现植物神经系统功能紊乱的情况。当面部被风猛吹或长时间吹,受凉后导致人体局部血管收缩、经脉不通甚至缺血,冷热交替频繁,人的抵抗力下降,从而引起面神经麻痹。
3.
脑卒中
从温度高的室外突然进入温度很低的空调房,人体表血管会迅速大面积收缩,血压波动剧烈,容易诱发脑卒中。特别是患有高血压、动脉硬化的中老年人来说,忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张,以致造成脑部血液循环障碍,严重时导致脑梗死。
减少危害可以这样做
1.
多喝温热水
经常待在空调房内,容易导致水分流失,造成鼻腔和黏膜过干,甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分,水温不宜过冷或过热,
35℃~40℃
的温水是(敏感广告词过滤)选择。
2.
注意保暖
在空调房间里,不可以对着通风口吹风,尤其是头部,对胸、腹部及四肢等暴露部位适当注意保暖,可以盖空调被。
3.
控制温差和湿度
老年人身体代谢减缓,血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感,不应长时间待在空调房内,尤其是有脑血管基础疾病的老人。建议室内外温差(敏感广告词过滤)不要超
3℃~5℃
,室内湿度保持在
60%
左右,温度在
25℃~26℃
之间。
4.
注意通风换气
封闭空间更容易滋生病菌,因此空调房一定要注意通风换气。可在开空调的同时打开一点窗户通风换气,也可以利用早晚开窗通风。
5.
适当增加户外运动
不要因为天气热就躲在空调房不出门,在早晚温度较低时,增加户外运动,参加体育锻炼,适当出汗有利于促进新陈代谢,增强体质。
6.
空调要定期清洁
建议每隔
半个月到一个月
,把空调上的空气过滤网拆下来清洗,室内空气质量才能有所保障。
常吹空调多吃这些食物
1.
适当食用醋
醋能提高胃酸浓度,增进食欲并促进消化液的分泌,醋酸还具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,并有很强的抑制细菌能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用,吃醋时可将食醋加入汤品中同饮。
2.
适当喝姜茶
姜茶具有温中散寒、发汗解表的作用,能够有效地防治空调病。可取生姜
3~5
片
,用开水泡着喝,或在热水壶内煮
5分钟
,记住要趁热喝,这样可以帮助排汗、排毒,并增强自身的免疫力。
3.
适量吃些苦瓜
苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。老年病六科
图文来源于网络
老年病六科
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