夏季科学饮水
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1、饮水莫待口渴:以口渴与否来决定喝水对健康不利,因为口渴表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。
2、大渴莫过饮:人在特别口渴时,(敏感广告词过滤)易一次饮水过多,这样很容易伤胃。正确的方法是多次少饮。
3、用餐时不宜喝水:进餐时饮水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,对胃也不好。
4、(敏感广告词过滤)喝矿泉水:矿泉水不含糖水,没有刺激作用,不像一些饮料具有刺激性,也不像果汁饮料含有大量的糖分。在一些发达国家,人们均视矿泉水为(敏感广告词过滤)保健饮料。
在夏日炎炎的季节里,要适当的补充水分,以保持人体水分的平衡。科学的补水,才是健康身体的(敏感广告词过滤)前提。
(老年康复三科 王娟娟供稿)
1、饮水莫待口渴:以口渴与否来决定喝水对健康不利,因为口渴表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。
2、大渴莫过饮:人在特别口渴时,(敏感广告词过滤)易一次饮水过多,这样很容易伤胃。正确的方法是多次少饮。
3、用餐时不宜喝水:进餐时饮水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,对胃也不好。
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(老年康复三科 王娟娟供稿)