糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

    那么你知道，哪些人容易患上糖尿病吗？

    1、有糖尿病家族史者；

    2、年龄＞40岁：人过中年，胰岛素的受体老化，易发生胰岛素抵抗。年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%；

    3、超重、肥胖：体重指数BMI≥24，腰围男性≥90cm、女性≥85cm。肥胖者一方面胰岛素受体不敏感，另一方面胰腺的负担加重。年老肥胖就如同一台年久失修的卡车还要超载，发动机肯定会耗损；

    4、高危种族：美国的调查发现，黑人糖尿病的患病率最高，墨西哥人次之，白人较低。华人也是高发人群，相同的肥胖程度，亚裔人群患糖尿病的风险更高；同等的身体条件，华人患糖尿病的风险是白人的1.6倍；

    5、女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者；

    6、高血压，或者正接受降压治疗者；高脂血症，或者正接受降脂治疗者；

    7、心脑血管疾病的患者；

    8、体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者，多囊卵巢综合征是一种育龄妇女的内分泌紊乱综合征，主要表现多毛、不孕、肥胖、月经稀少、卵巢增大等；

    9、曾经使用糖皮质激素（也称类固醇）并导致一过性的糖尿病患者，类固醇性糖尿病是激素的常见副作用之一；

    10、严重的精神病，或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。

    1、需要有合理的饮食习惯，在日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物，如绿色蔬菜。

    2、养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重，因为肥胖的人群中糖尿病的患病率也会明显增加。

    3、保持运动对预防糖尿病也是至关重要的，每周最好能够保持每天运动30分钟，每周坚持5-6次的频率是比较好的。

    4、应该定期的检查患者的血糖水平，早发现、早治疗也有助于预防糖尿病发生。

    5、在中医学中，糖尿病又叫消渴症，常伴随肾阴亏虚。症见口渴多饮，口干舌燥，尿频量多，混浊而膏脂，或尿有甜味，神疲乏力，头晕耳鸣，腰膝酸软，皮肤干燥瘙痒，口干舌燥，舌质红，少苔或无苔。因此，可以适当选用一些能滋阴补肾，填精益髓的中成药来辅助治疗。