糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
那么你知道,哪些人容易患上糖尿病吗?
易病发人群
1、有糖尿病家族史者;
2、年龄>40岁:人过中年,胰岛素的受体老化,易发生胰岛素抵抗。年龄每增加10岁,糖尿病的患病率增加68%;
3、超重、肥胖:体重指数BMI≥24,腰围男性≥90cm、女性≥85cm。肥胖者一方面胰岛素受体不敏感,另一方面胰腺的负担加重。年老肥胖就如同一台年久失修的卡车还要超载,发动机肯定会耗损;
4、高危种族:美国的调查发现,黑人糖尿病的患病率最高,墨西哥人次之,白人较低。华人也是高发人群,相同的肥胖程度,亚裔人群患糖尿病的风险更高;同等的身体条件,华人患糖尿病的风险是白人的1.6倍;
5、女性怀孕时有妊娠糖尿病史,或者有巨大儿(≥4kg)生产史者;
6、高血压,或者正接受降压治疗者;高脂血症,或者正接受降脂治疗者;
7、心脑血管疾病的患者;
8、体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者,多囊卵巢综合征是一种育龄妇女的内分泌紊乱综合征,主要表现多毛、不孕、肥胖、月经稀少、卵巢增大等;
9、曾经使用糖皮质激素(也称类固醇)并导致一过性的糖尿病患者,类固醇性糖尿病是激素的常见副作用之一;
10、严重的精神病,或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。
如何防治糖尿病
1、需要有合理的饮食习惯,在日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食,多选择高膳食纤维的食物,如绿色蔬菜。
2、养成良好的生活习惯,如戒烟、限酒、控制体重,因为肥胖的人群中糖尿病的患病率也会明显增加。
3、保持运动对预防糖尿病也是至关重要的,每周最好能够保持每天运动30分钟,每周坚持5-6次的频率是比较好的。
4、应该定期的检查患者的血糖水平,早发现、早治疗也有助于预防糖尿病发生。
5、在中医学中,糖尿病又叫消渴症,常伴随肾阴亏虚。症见口渴多饮,口干舌燥,尿频量多,混浊而膏脂,或尿有甜味,神疲乏力,头晕耳鸣,腰膝酸软,皮肤干燥瘙痒,口干舌燥,舌质红,少苔或无苔。因此,可以适当选用一些能滋阴补肾,填精益髓的中成药来辅助治疗。
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台儿庄院区二科 李建菲
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